【三ツ星ファームのボリュームは少ない？】もの足りないときの対処法と原因【コンビニ弁当と比較】

「三ツ星ファームを食べてみたいけど、ボリュームが気になる」

女性向けにカロリー設定がしてある、三ツ星ファームの宅配弁当。女性向けなので量が少なそうに感じますね。

この記事では、三ツ星ファームとコンビニ弁当の量を比較してみました。この記事を読んでいただければ、三ツ星ファームの量がどれくらいかわかります。

三ツ星ファームがもの足りないときの対処法と原因も書いています。

会社	三ツ星ファーム	セブンイレブン	ファミリーマート	ローソン
商品名	コク旨ペッパーチキン	まんぷく若鶏の唐揚げ弁当	おろしタツタ弁当	これが鶏竜田揚げ弁当
総重量	212g	474g おかず234g	322g おかず144g	367g おかず176g
重量 (主菜)	116g	224g	104g	159g
重量 (副菜1)	44g	10g	24g	17g
重量 (副菜2)	23g	無し	13g	無し
重量 (副菜3)	29g	無し	3g	無し
主食	無し	240g	178ｇ	191g
あすけんアプリ	(米なし) (米あり150g)
1食あたりの値段 (税込み)	624円～	594円	498円	599円

【三ツ星ファームのボリュームは少ない？】コンビニ弁当と量を比較

三ツ星ファームの量は少ないのか、コンビニ弁当と量を比較してみました。

この記事で比較した弁当は、「唐揚げ弁当」。

唐揚げ弁当を扱っているコンビニは多く、三ツ星ファームにも似た商品があるからです。

【比較したコンビニ】

三ツ星ファームのおかずの量は、コンビニ各社とほぼ同じでした。

【商品の重量】

会社	三ツ星ファーム	セブンイレブン	ファミリーマート	ローソン
商品名	コク旨ペッパーチキン	まんぷく若鶏の唐揚げ弁当	おろしタツタ弁当	これが鶏竜田揚げ弁当
総重量	212g	474g おかず234g	322g おかず144g	367g おかず176g
重量 (主菜)	116g	224g	104g	159g
重量 (副菜1)	44g	10g	24g	17g
重量 (副菜2)	23g	無し	13g	無し
重量 (副菜3)	29g	無し	3g	無し
主食	無し	240g	178ｇ	191g
あすけんアプリ	(米なし) (米あり150g)
1食あたりの値段 (税込み)	624円～	594円	498円	599円

三ツ星ファームは350kcal以下で調理。主食を追加しても、コンビニ弁当よりカロリーが低いです。

三ツ星ファームは管理栄養士監修なので、ビタミンやミネラルなどもしっかり摂れます。

コンビニ弁当は味に飽きるんで、三ツ星ファームおすすめです。

【三ツ星ファーム】その他メニューのボリューム

今まで食べた商品のボリュームをまとめました。詳細はレビュー記事を参考にしてください。

三ツ星ファームのレビュー記事一覧

商品名	コク旨ペッパーチキン	白身魚とごろごろ野菜のクリームシチュー	黒酢とりんご酢で優しい甘さのマンゴー酢豚	コクと旨味のオニオンソースのハンバーグ	チーズタッカルビ風 コリアンプレート	イカと揚げなすのピリ辛チリソース	さっぱりおろしダレ和風ハンバーグ	彩野菜たくさん八角香る特性豚角煮	柚子風味ジューシー豚しゃぶ	白身魚の甘辛特性黒酢あん	たっぷりタルタル国産鶏肉のチキン南蛮
総重量	212g	196g	207ｇ	214g	206g	192g	192g	175g	158g	182g	203ｇ
重量 (主菜)	116g	169g	63g	150g	129g	131g	105g	54g	83g	67g	134ｇ
重量 (副菜1)	44g	10g	90g	17g	22g	28g	45g	52g	26g	58g	19ｇ
重量 (副菜2)	23g	17g	33g	20g	25g	33g	21g	47g	22g	27g	15ｇ
重量 (副菜3)	29g	無し	21g	27g	30g	無し	21g	22g	27g	30g	35ｇ
レビュー記事	レビュー記事	レビュー記事	レビュー記事	レビュー記事	レビュー記事	レビュー記事	レビュー記事	レビュー記事	レビュー記事	レビュー記事	レビュー記事

三ツ星ファームを食べて、もの足りないときの対処法

三ツ星ファームを食べて物足りないときの対処法を解説します。

三ツ星ファームでダイエットしてない人

ダイエットをしてない人は、以下の食材を追加しましょう。

三ツ星ファームについては、以下記事で紹介しています。参考にしてください。

【三ツ星ファーム宅配弁当の口コミを調査！】おいしい？まずい？定期購入者のレビュー！

三ツ星ファームでダイエットしてる人

三ツ星ファームだけで物足りない人は、食材を数品追加しましょう。タンパク質が多く摂取できる食材をおすすめします。

私のおすすめは以下の食材。比較的安価で、手に入りやすいからです。

【おすすめ食材】

一品	タンパク質	カロリー
ゆで卵(50g)	6.3g	67kcal
サラダチキン(100g)	21.8g	113kcal
木綿豆腐(1丁)	10.5g	128.9kcal
納豆(1パック)	7.4g	86kcal

ゆで卵は日持ちもするので、重宝しています。

タンパク質の重要性については、以下記事で解説しています。ぜひさんこうにしてください。

【正気?】ダイエットしてるのにタンパク質摂ってないの！？【PFCで一番重要】

三ツ星ファームはダイエット中の食事にも使えます。活用方法を以下記事で解説。参考にしてください。

食事方法による対処法

食事方法を変えて、満腹中枢を刺激する方法があります。

上記方法を試してみましょう。

三ツ星ファームのボリュームを見分ける方法

三ツ星ファームの量を見分ける方法を紹介します。

SNSはリアルな声が聞けるので、重宝しています。リアルな口コミを聞いてみましょう。

三ツ星ファームのレビュー記事一覧

三ツ星ファームのボリュームについての口コミ

その他の人の口コミも調べました。

量が多いという口コミ

今日は三ツ星ファームのマンゴー酢豚を食べてみました！

食べた感想としては
・適度な酸味と甘さのマンゴーが美味しい
・豚肉とマンゴーが結構マッチする
・量も十分で食べ応えバッチリ
という感じでした！

関係ないけど、台風14号大丈夫かなぁ#三ツ星ファーム #宅食 pic.twitter.com/hWchE1h4Ki

— うゆ＠宅食・宅配弁当レビュー (@mitsuboshimania) September 16, 2021

三ツ星ファーム、お野菜がおいしいみたいなレビュー割と多くてそれもその通りなんだけど肉や魚などのメイン食材も一切物足りなさなどなくちゃんと量入っててとにかく全部味がいいからすごい
食感が全部ちゃんとしてて冷凍とは思えない

— すなわ食堂 (@ugatsu1ak) March 16, 2022

量が少ないという口コミ

初三ツ星ファームさんでしたが量食べちゃう私にとってはご飯ないと物足りない感じでした😅
また後日2品レビューしていきますので感想が変わるかもです🫣#三ツ星ファーム #宅食 #冷凍弁当 #レビュー

— ちま@ケト挑戦中-10kg達成 (@datsuyoukai_30) June 24, 2022

今日は三ツ星ファームのねぎ塩うまだれチキン竜田揚げを食べました！

・ネギ塩だれとチキン竜田の相性は◎
・副菜も美味しく食べやすい
・ネギ塩だれの量がもう少し多いほうがいい

今日はドラフト会議をしているみたいですね#三ツ星ファーム #宅配弁当 pic.twitter.com/M2DmOPRcSC

— うゆ＠宅食・宅配弁当レビュー (@mitsuboshimania) October 11, 2021

三ツ星ファームのボリュームが少ないと感じる原因は？

三ツ星ファームの量が少ないと感じる原因は以下。

満足するメニューとそうじゃないメニューの、タンパク質の摂取量を確認してみましょう。

僕はダイエットもしているので、タンパク質の多いメニューを選んでいます。

それでも量が足りないと感じる人は、一品追加しましょう。おすすめ食材はこちら。

三ツ星ファームの商品情報

会社	株式会社イングリウッド
メニュー数	50以上
セット販売数(食)	7、14、21
販売価格 (税込み)	5,897円/7食 10,282円/14食 13,155円/21食
送料(税込み)	990円 北海道・沖縄県は2,500円
初回割引	送料無料 14、21食セットのみ
糖質	25g以下
カロリー	350kcal
支払い方法	クレジットカード (VISA・Mastercard・American Express JCB・Diners Club) NP後払い amazonPay

三ツ星ファームの値段については、以下記事で詳しく解説しています。参考にしてください。

【徹底解説】三ツ星ファームの料金や送料はいくら？|クーポンやキャンペーンも紹介

三ツ星ファームのボリュームが少ないと感じたら一品追加しよう

三ツ星ファームの量をコンビニ各社の弁当と比較しました。三ツ星ファームの惣菜の量は、コンビニ各社と大差ない量です。

会社	三ツ星ファーム	セブンイレブン	ファミリーマート	ローソン
商品名	コク旨ペッパーチキン	まんぷく若鶏の唐揚げ弁当	おろしタツタ弁当	これが鶏竜田揚げ弁当
総重量	212g	474g	322g	367g
重量 (主菜)	116g	224g	104g	159g
重量 (副菜1)	44g	10g	24g	17g
重量 (副菜2)	23g	無し	13g	無し
重量 (副菜3)	29g	無し	3g	無し
主食	無し	240g	178ｇ	191g
あすけんアプリ	(米なし) (米あり150g)
1食あたりの値段 (税込み)	624円～	594円	498円	599円

三ツ星ファームの量が物足りない場合は、以下の食材をおすすめします。

一品	タンパク質	カロリー
ゆで卵(50g)	6.3g	67kcal
サラダチキン(100g)	21.8g	113kcal
木綿豆腐(1丁)	10.5g	128.9kcal
納豆(1パック)	7.4g	86kcal

コンビニと比較したことで、三ツ星ファームの量は少ないわけではないとわかりました。

それでも三ツ星ファームの量が足りないと感じる人は、タンパク質の量が多いメニューを選んでみましょう。