この記事を読んでいただければ、三ツ星ファームを食べてダイエットできます。

しーまん

筆者自身、この方法でダイエットに成功。リバウンドなくキープしています。

三ツ星ファームを食べてダイエットしたときの食事内容も載せているので、ぜひ参考にしてください。

三ツ星ファームを食べてダイエットに成功する具体的な方法

以下手順に沿っていただければ、三ツ星ファームを食べてダイエットに成功できます。

それでは具体的に解説します。

①基礎代謝と消費カロリーを調べる

自分の基礎代謝と消費カロリーを求めてください。

基礎代謝の求め方は、ハリス・ベネディクト方程式を使うと求められます。方程式は以下。

消費カロリーは、求めた基礎代謝に運動係数をかけることで計算できます。

しーまん

電卓を打つの面倒くさいので、計算サイトを活用すると便利です。

CASIOが提供している計算サイトをオススメします。
>CASIOの基礎代謝計算サイト

画像のように、簡単に計算してくれます。基礎代謝と消費カロリーを求めましょう。

②三ツ星ファームを食べて[基礎代謝≦摂取カロリー<消費カロリー]にする

①で基礎代謝と消費カロリーを求めたら、あとは摂取カロリーを調整するのみ。

三ツ星ファームを食べて摂取カロリーを

にしましょう。

【食事例】

朝食	昼食	夕食
ベーグルサンド	ベースブレッド×2袋	三ツ星ファーム
サラダチキンなど	ベースブレッド1袋	三ツ星ファーム 納豆 味噌汁
ミニクロワッサン 照り焼きチキン サラダ	ベースブレッド1袋	三ツ星ファーム 卵スープ

しーまん

私は摂取カロリーを、基礎代謝の約1,500kcal狙いで食事を食べています。

夕食に三ツ星ファームを食べることで、摂取カロリーの調整を行いました。

三ツ星ファームは全メニュー350kcal以下。朝食や昼食にちょっと食べすぎても、三ツ星ファームを食べてカロリー調整を行えます。

三ツ星ファームを食べて[基礎代謝≦摂取カロリー<消費カロリー]になるようにしましょう。

三ツ星ファームのカロリー管理はアプリを使おう

三ツ星ファームを食べてカロリー管理は、アプリを使いましょう。

以下のアプリは、三ツ星ファームのメニューを登録済み。食べたメニューを選ぶだけで、カロリーを自動入力してくれます。

アプリを使って、カロリー管理をしましょう。

③三ツ星ファームを食べて空いた時間で運動をする

三ツ星ファームを食べて空いた時間に、宅トレやウォーキングなどの運動をしましょう。

三ツ星ファームを活用すれば、調理時間を大幅に短縮できます。電子レンジで温めるだけなので、ほとんど時間がかかりません。

しーまん

調理にかかる時間は約30分と言われています。

体重60kgの人が30分ウォーキングすると約135kcal消費。

三ツ星ファームを食べて空いた時間を有効活用し、さらにダイエット成功に近づきましょう。

オススメの運動

オススメの運動は以下。筋トレと有酸素運動を同時に取り入れると、ダイエット効果UPです。

しーまん

スクワットを10回してから、ウォーキングに出かけていました。

雨の日でウォーキングできない場合は、家で足踏みや階段昇降をしています。

三ツ星ファームで空いた時間(約30分)を、消費カロリーアップに使いましょう。

④しっかり寝る

寝ることも立派なダイエットです。睡眠不足が続くと

と常に食べたい欲にかられます。

しーまん

さっき食べたのに、また何か食べたい!
となっている人は、しっかり寝ることもしましょう。

三ツ星ファームを活用すれば、睡眠時間を作れます。

しっかり寝ましょう。

三ツ星ファームでダイエットするメリット・デメリット

三ツ星ファームでダイエットするメリットは以下6つ

しーまん

栄養のプロがカロリーを考えて調理してあります。

全メニュー350kcal以下なので、1日の摂取カロリー調整に便利です。

しーまん

私自身、よく夕食に三ツ星ファームを食べて、カロリー管理をしていました。

三ツ星ファームでダイエットするデメリットは以下3つ

三ツ星ファームの350kcalは、平均女性向けに調理してあります。三ツ星ファームだけ食べていたら、カロリー不足になる可能性も。

しーまん

そんなときは、食材を1～2品追加しましょう。

三ツ星ファームを食べるメリット・デメリットは、以下記事で詳しく解説しています。ぜひ参考にしてください。
>三ツ星ファームを食べるメリット・デメリットについて

三ツ星ファームは夕食に食べるといい

三ツ星ファームは、夕食に食べるのをオススメします。

三ツ星ファームは全メニュー350kcal以下で調理。夕食に食べることで、1日のカロリー調整に役立ちます。

例えば朝食や昼食の摂取カロリーが

にして、カロリーを調整することができます。

筆者自身、三ツ星ファームなどの宅配弁当を、夕食によく食べていました。

夕食に三ツ星ファームを食べて、カロリーコントロールをしましょう。

三ツ星ファーム以外の食事は量を参考にする

三ツ星ファーム以外の食事は、三ツ星ファームの量を参考にしましょう。

三ツ星ファームは管理栄養士監修の宅配弁当。栄養のプロが、量や材料を決めて調理しています。

しーまん

参考にすれば、栄養のいい食事が選べますね。

三ツ星ファームを食べないときは、三ツ星ファームの量や材料を参考にして食事をしましょう。

朝食や昼食はベースブレッドがオススメ

三ツ星ファームを食べるなら夕食をオススメしています。

ですが、「朝食や昼食には何を食べよう?」って迷っている人、多いですね。

筆者は、朝食や昼食にベースブレッドをオススメします。

しーまん

ベースブレッドはタンパク質やビタミン,ミネラルを摂取できる、スーパーなパン。完全栄養食^※と言われています。

特に、常温で持ち運びできて便利。朝寝坊しても通勤中に鞄から取り出して、モグモグするだけです。

三ツ星ファーム以外の食事に迷う人は、ベースブレッドをオススメします。

三ツ星ファームの量が足りないときの対処法

三ツ星ファームを食べて、量が足りないな～と感じる人もいます。そんなときは、1～2品、食材を追加しましょう。

オススメは、タンパク質やビタミン、ミネラルが摂れる食事です。

などをオススメします。

作り置きや常備できるので、量が足りないと思ったときにすぐ食べられます。

三ツ星ファームの量が足りないと感じたときは、食材を追加して食べましょう。

三ツ星ファームの量がどれくらいなのか、コンビニ弁当と比較をしました。ぜひ参考にしてください。
>三ツ星ファームとコンビニの比較記事

三ツ星ファームの量が足りないと感じる理由

量が足りないと感じる理由は以下

三ツ星ファームは成人女性の摂取カロリーに合わせて調理してあります。

男性だったり、女性でも身長体重が平均より多い人にとっては、三ツ星ファームの量は少ないかもしれません。

しーまん

量が足りないときは必要摂取カロリー内になるよう、1～2品の食材を追加しましょう。

私自身、量が少ないと感じるときは

などを一緒に食べてます。

量が少ないと感じた人は我慢するのではなく、1～2品の食材を追加しましょう。

三ツ星ファームのよくある質問

三ツ星ファームとナッシュ、ダイエットではどっちがいい?

カロリー管理が苦手な人は、三ツ星ファームをオススメします。

三ツ星ファームは全メニュー350kcal以下で調理。ナッシュは、メニューによってカロリーにバラツキがあります。

しーまん

食べたいと思ったメニューが高カロリーだった。

ということが、ナッシュではおきます。

筆者はダイエットで食べるなら、三ツ星ファームをオススメします。

三ツ星ファームとナッシュの比較記事は以下で詳しく解説しています。ぜひ参考にしてください。
>三ツ星ファームとナッシュ、ダイエット向きはどっち?

三ツ星ファームのオススメメニューは?

三ツ星ファームのメニューですが、タンパク質の多いメニューを選ぶといいです。

タンパク質には、食欲を抑える効果があると言われています。メニュー選びで困ったら、タンパク質の多いメニューを選びましょう。

【筆者おすすめのタンパク質が多いメニュー】

しーまん

メニュー選びに迷ったら、参考にしてください。

三ツ星ファームのメニューの選び方については、以下記事で紹介しています。ぜひ参考にしてください。
>三ツ星ファームのダイエット向けメニューの選び方

ごはん付きのメニューってある?

三ツ星ファームには、ごはん付きメニューはありません。おかずプレートのため、ごはんなどの主食は自分で用意する必要があります。

ごはん付きの宅配弁当でダイエットをするなら、ダイエティシャンをオススメします。

ダイエティシャンはタンパク質が30g以上摂れる宅配弁当。ダイエットにもボディメイクにもオススメです。

ダイエティシャンについては、以下記事で詳しく解説しています。
>ダイエティシャンのダイエット記事

ダイエティシャン公式サイト

筆者が三ツ星ファーム食べてダイエットした食事内容

筆者が三ツ星ファームを食べてダイエットした食事内容です。食事内容に困っている人は、ぜひ参考にしてください。

しーまん

この食事内容のダイエット結果は、
2週間で-1.7kg体重を減らすことができました!

※三ツ星ファームを活用して、カロリー管理をしたから減量できています。

実際の食事内容は以下。1日の摂取カロリーは、筆者の基礎代謝【1,500kcal】を目標としました。

体重	朝食	昼食	夕食	間食	運動
	ベーグルサンド	ベースブレッド×2袋	三ツ星ファーム	なし	ウォーキング1時間 食後にスクワット
	サラダチキンなど	ベースブレッド1袋	三ツ星ファーム 納豆 味噌汁	なし	ウォーキング1時間 食後に腕立て
	ミニクロワッサン 照り焼きチキン サラダ	ベースブレッド1袋	三ツ星ファーム 卵スープ	シャトレーゼのシュークリーム	ウォーキング1時間 食後にスクワット
	全粒粉のホットドッグ	なし	ピザ	なし	家で足踏み 食後に膝コロ
	ミニ食パン 鶏の角煮 サラダ	ベースブレッド2袋	三ツ星ファーム	チョコ1枚	ウォーキング1時間 食後に腕立て
	米 鶏の角煮 卵スープ サラダ	唐揚げ定食	三ツ星ファーム	なし	ウォーキング1時間 食後にスクワット
	全粒粉ロール	パスタ	カレードリア	なし	家で足踏み 食後にスクワット
	ミニパン2個 クリームシチュー サラダ	ベースブレッド2袋		チョコ4枚	ウォーキング1時間 食後にスクワット
	なし	ライザップ牛丼	三ツ星ファーム	チョコ3枚	ウォーキング1時間 食後に膝コロ
	鶏の角煮 サラダ トマトスープ	ベースブレッド2袋		なし	ウォーキング1時間 食後に腕立て
	ベースブレッド1袋 カレー	ベースブレッド2袋	三ツ星ファーム	なし	ウォーキング1時間 食後にスクワット
	ベースブレッド1袋	モスバーガーの菜つみ	つけ麺	なし	家で足踏み 食後にスクワット
	ベーグル トマトスープ サラダ	カレーライス チキンステーキ サラダ	三ツ星ファーム	なし	ウォーキング1時間 食後にスクワット
	メロワッサン サラダチキン サラダ	ハンバーグカレー	鶏肉のトマト煮 サラダ	なし	家で足踏み 食後にスクワット

しーまん

外食をしても体重を減らせたので、よかったです。

【成功したポイント】

しーまん

カロリー管理が簡単にできたのが大きなポイント。また、色々なメニューも食べれたので、ダイエットしている感じもありませんでした。

ダイエット中の食事に、三ツ星ファームをオススメします。

全メニュー350kcal以下

三ツ星ファーム公式サイト

三ツ星ファームを食べてダイエットした筆者の検証については、以下記事で詳しく解説しています。ぜひ参考にしてください。
>筆者のダイエット検証記事

【まとめ】三ツ星ファーム食べてダイエットを成功させよう

この記事では、三ツ星ファームを食べてダイエットに成功する方法を書きました。

ダイエットに成功する方法は

を実践すれば、ダイエットに成功できます。

また、三ツ星ファームを食べてダイエットするメリットは以下。

しーまん

三ツ星ファームを食べて、ダイエットに成功しましょう!

全メニュー350kcal以下

三ツ星ファーム公式サイト

宅配弁当を使った食事の見直しで体重が減り始めた。

宅配弁当はナッシュを食べていたが、よりいい宅配弁当がないか探し始めたのが、前回までの話。詳細は以下記事です。

【宅配弁当ダイエットブログ】 3ヶ月目にしたこと・起きたこと

食べる宅配弁当が決まってきた

宅配弁当を色々食べていき、どの商品がダイエットに向いているかわかってきた。

最終的にダイエット向きで厳選した、おすすめの宅配弁当は以下。

【ダイエットは食事で決まる!】おすすめのサブスクと活用方法を紹介

ダイエット向け宅配弁当を選びかた

ダイエット向け宅配弁当の選び方は以下3つ。

なぜメニュー数?と思うかもしれない。

理由はメニュー数が少ないと飽きてしまい、ダイエット継続をやめてしまうからだ。

しーまん

サラダチキンとブロッコリーでダイエットを続けるのは嫌でしょ?

たまに大丈夫という変態がいるけど、食事を楽しみたい人には続かない。

在宅勤務の増加【自炊をやりだす】

業務効率改善という名目で、在宅勤務が増加した。

時代の流れだと思う。

通勤に使っていた時間が減ったので、自炊にも少しずつチャレンジしだした。

宅配弁当9.5割、自炊0.5割から始めました。

ちなみに自炊をやりだした理由

自炊の参考は宅配弁当。管理栄養士監修だから、そこらへんの料理本より参考になる。

宅配弁当を食べるときは以下を実施。

写真を見返したときに、味を思い出せるようにしています。

簡単な運動を始める

在宅勤務が始まり時間に余裕が出てきたので、簡単な運動を開始した。

始めた運動

ダイエット継続のコツは最初から無理しない事。

ダイエット中でも外食を楽しむ

ダイエット中でも外食の楽しむ方法を探し始めた。

【結論】外食はランチに行くこと。

ランチに行けば夕食の食事を調整。1日の摂取カロリーを調整すれば、ダイエット中でも外食を楽しむことができるのだ。

1日中食べ歩くのであれば、その日は全力で楽しむ。

しーまん

1日ハメを外しても、リバウンドすることはない。

翌日はいつもどおりのダイエット食に戻せばいいだけ。

コンビニをほとんど使わなくなった

宅配弁当ダイエットを開始して、コンビニをほとんど使わなくなった。

コンビニに行くと、つい余計なものを買ってしまう。

しーまん

お酒とかお菓子とか。

それがなくなったので、実は節約になっていたりする。

コンビニでよく食事を買う人は、宅配弁当やベースブレッドにしてみよう。

宅配弁当ダイエット開始して1ヶ月で1kgの減量に成功した私。お盆休みに気が緩み、みごとリバウンドをしてしまった。

その後、思うように体重が減らなくなってしまった。

諦めずに原因を追求したまでが、前回の話。詳細は以下記事です。

【宅配弁当ダイエットブログ】 2ヶ月目にしたこと・起きたこと

3ヶ月目は、2ヶ月目に見直した食事内容を実践しました。

【宅配弁当ダイエット】2ヶ月目に決めた内容を実践

宅配弁当ダイエットを開始2ヶ月目にしてリバウンドをした私。

宅配弁当を食べても体重が減らないを経験。

体重が減らなかった理由は、宅配弁当を食べる時以外の食事が管理できていない。

そのため、仕事がある日の食事内容の見直しをした。

見直した食事内容は以下

また、1日の糖質量を70～130g以内にした。(理由は適正な糖質摂取についての考察という論文より)

しーまん

この食事にすることで、1ヶ月に1～2kgペースで減量していきました。

食事を見直したことで徐々に体重が減り始める

お盆休みにリバウンドしたのち、減ることをしてくれなかった体重。

見直した食事を実行したことで、徐々に体重が減り始めました。

やったことは食べる食材の見直し。

しーまん

栄養が摂れてカロリー管理がしっかりできる、宅配弁当やベースブレッドのおかげで痩せていきました。

【やっぱり大事!】カロリー管理

ダイエットでカロリー管理は大事。

宅配弁当とベースブレッドを中心とした食事で、摂取カロリーを以下にしないと痩せないことがわかりました。

【それぞれのカロリーの説明】

カロリーについては以下記事で解説しています。参考にしてください。

しーまん

摂取カロリーを基礎代謝にしたことで、1ヶ月に1～2kgペースで減量していきました。

【糖質制限ダイエット】カロリー管理不要は嘘

糖質制限ダイエットでは、カロリー管理は不要という書籍がいっぱいありました。

しかし、カロリー管理不要は嘘です。

しーまん

糖質を抑えても、タンパク質や脂質を摂り過ぎれば太ります。

一時期、間食にナッツを大量に食べていました。その結果、体重が減らなくなった事があります。

その時の摂取カロリーは、消費カロリーと同じぐらい。この経験から、糖質制限でもカロリー管理は大事だとわかりました。

【なぜ？】糖質制限ダイエットでカロリー管理は不要と言うのか

糖質制限ダイエットの書籍で、なぜカロリー管理が不要と言っているのか。理由は以下。

結果的に食べる量が少なくなり、摂取カロリーが抑えられる。

しーまん

というのが糖質制限ダイエットの本当の結論です。

ダイエット開始時は面倒くさいかもしれませんが、しっかりカロリー管理をしましょう。

カロリー管理するなら「あすけん」アプリがおすすめです。登録してある宅配弁当も多数あり、食べたメニューを選ぶだけでカロリー管理が自動入力されます。

低糖質な宅配弁当を色々食べ始める

宅配弁当はナッシュを食べていたが、ナッシュ以外にダイエット向きな商品がないか探し始めた。

糖質制限ダイエットをしていたので、低糖質な商品を片っ端から注文していった。

しーまん

この頃の私は、低糖質こそ正義と思っていた。

ダイエットでは、低糖質な宅配弁当だけではダメです。

【注意!】宅配弁当は低糖質だけではダメ

ダイエット3ヶ月目の私は、ダイエットの勉強を始めたばかり。

低糖質こそ正義と思っており、糖質の低い宅配弁当を選ぶ傾向があった。

しーまん

ダイエット向けという観点でみると、宅配弁当は低糖質だけではダメ。

これから宅配弁当ダイエットを始める人には失敗して欲しくないので、以下基準で選ぶようにしてください。

特に重要なのが、タンパク質の量。

タンパク質の摂取量が少ないと、

と悪いことだらけ。

しーまん

私のダイエット初期は、低糖質な宅配弁当のみを追い求めたため、体重は減っていったが体脂肪率の減りが少なかった。

脂肪よりも筋肉の減りが多かったです。

私と同じ失敗をしないためにも、読者の皆さんは宅配弁当を選ぶときは気をつけてください。

おすすめは以下記事で紹介しています。

【ダイエットは食事で決まる!】おすすめのサブスクと活用方法を紹介

タンパク質には食欲を抑える効果がある

タンパク質には食欲を抑える効果があると言われています。「タンパク質レバレッジ」というのが働き、食欲が抑えられ摂取カロリーが減るそう。

詳しく知りたい人は、書籍「科学者たちが語る食欲」を読んでみてください。

タンパク質は、体を構成し食欲を抑える栄養素。毎食摂り入れることを心がけましょう。

国の摂取基準では、タンパク質の摂取推奨量を
男性:60g、女性:50g
としています。

引用：日本人の食事摂取基準(2020)

しーまん

タンパク質は、毎食20g以上の摂取をおすすめします。

【目指せ1級】本格的にダイエットの勉強を始める

ダイエットの知識を網羅的に学べることから、ダイエット検定1級2級の勉強を始めた。

糖質制限ダイエットについては本で勉強していたが、知識が凝り固まらないように資格にチャレンジ。

年3回実施(3月、7月、11月)しており、2021年11月の受験に向けて勉強をしていた。

結果は合格。詳細は別記事で書くか未定。

しーまん

1級に合格したので、プロフェッショナルアドバイザーを名乗ってます。

【宅配弁当ダイエット】3ヶ月目にしたこと・起きたこと

3ヶ月目にしたことは、見直した食事内容を実践したことです。

宅配弁当やベースブレッドを使って、カロリー管理を徹底しました。

また、ダイエット向けの宅配弁当を探す活動も行いました。最初は低糖質な宅配弁当を選んでいましたが、それだけではダメ。

ダイエット向け宅配弁当は、以下基準で選ぶようにしてください。

私のおすすめは以下記事で紹介しています。ぜひ参考にしてください。

【ダイエットは食事で決まる!】おすすめのサブスクと活用方法を紹介

特徴は

しーまん

メニューは宅配弁当だけでなく、パンやピザ、おにぎりやスイーツがあります。

この記事では実際に頼んだメニューをレビューしています。口コミも調査したので、購入の参考にしてください。

24DELI&SWEETSをレビュー

開封式を実践しました。暇があれば見てください。

24DELI&SWEETSは、クロネコヤマトのクール宅急便で届きます。

しーまん

配達時間を指定できるので、自分の予定に合わせられます。

今回頼んだのは以下の商品

期間限定で2倍盛メニューを販売中。量は通常の2倍ですが、糖質は15g以下で調理しています。

しーまん

おいしさを求めるなら、別の宅配弁当をおすすめします。

チーズあるれる手ごねハンバーグ

メニュー

ハンバーグ、ポークビーンズ、カリフラワー&ブロッコリー

この商品はチーズの伸びがすごい。ちょっと伸びすぎだろってなりました。

ハンバーグの味付けは、よくあるデミグラスソースの味。ハンバーグは硬すぎずやわらか過ぎずです。

硬さはセブンイレブンのチーズハンバーグに近いです。

ポークビーンズは、ケチャップとウスターソースで味付けしてます。

ミートソースをイメージしてもらえれば、想像つくかと思います。

2倍盛チーズあふれる手ごねハンバーグ

メニュー

ハンバーグ×2、ポークビーンズ、カリフラワー&ブロッコリー

手ごねハンバーグが2個になったセット。味付けはそのままで、2倍の肉を楽しめます。

電子レンジの温めがうまくいきませんでした。ハンバーグの中が、ちょっと冷たい。

記載の温め時間より+30秒ほどやったら、チーズもとろけるぐらい温まりました。

2倍盛とろけるチーズのミートボール

メニュー

2倍盛とろけるチーズのミートボール、ブロッコリーとカリフラワーのハーブサラダ、アスパラコーン和え

通常3個しかない「ミートボール」が、期間限定で2倍の6個になりました。

ミートボールは弾力のある噛みごたえ。肉肉しさがあります。

ソースはトマトソースで、チーズとの相性は相変わらずよかったです。

ブロコリーとカリフラワー、鶏肉の副菜。レモンの風味で爽やかな味付け。

スパイスミックスで味付けしてるそうですが、塩コショウですね。

コンソメで味付けされた、アスパラガス。しっかりスジの処理はしてありました。

コーンは他の副菜に旅立っています。

じゅわっと旨い鶏肉の唐揚げプレート

メニュー

大豆粉の唐揚げ、あさり出汁のお浸し、いんげんとにんじんのソテー

一口サイズの唐揚げが6個入ってました。味付けはシンプルな醤油味。

しょうじきコンビニ弁当の唐揚げと同じ味付けとおもいました。糖質が12gはすごいですが。

ダイエット的に考えて、642kcalはちょっと高いきがしました。

あさりの味が染み込んでて、おいしかったです。あさりの身も数匹いました。

味付けは醤油とホワイトペッパー。醤油もほんのり味付けをしている感じでした。

インゲンやにんじんの臭みは無く、しっかりと下処理してありました。

プリプリ海老とたまごのチリソース

メニュー

海老とたまごのチリソース、チンゲン菜の中華炒め、枝豆と蒸し鶏の和え物

エビチリではありませんでした。エビの中華風ですね。味付けが中華出汁にほんのりコチュジャンが入っています。

チリソースどこ？ってなりました。おいしいんですよ。えびもプリプリで。

でもエビチリじゃなかった。

中華風の味付けに、醤油で風味をつけたチンゲン菜。普通の味付けです。

塩と醤油で味付けした、枝豆と鶏肉。枝豆の栄養がしっかり摂れました。

2倍盛糖質オフピザ　ペパロニ

メニュー

2倍盛ピザ ペパロニ

ピザなんですが、糖質が9.3g。大豆粉とふすま粉を使っているので、食物繊維が豊富です。

普通のピザと比べると、生地の食感とかが負けてしまいます。ガレットに近いかな。

食物繊維が豊富なので、ちょっと粉っぽい舌触りになりました。

サラミやチーズ、トマトソースはおいしくて、普通のピザと遜色ない味です。

やみつきポークジンジャー

メニュー

ポークジンジャー、人参とピーマンとツナの炒め物、わかめとオクラの和え物

豚肉は4枚。ほどよい味付けの、豚の生姜焼きでした。

豚ロース肉を使っていて、やわらかくジューシー。脂身もほどよかったです。

人参とピーマンをツナで和えるだけ。自分でもできるメニューです。塩コショウで味を整えていました。

水溶性食物繊維が豊富な、オクラとわかめ。醤油でほんのり風味づけがされています。

ほぼオクラとわかめでした。

24/7DELI&SWEETSの口コミ

24DELI&SWEETSの商品情報

【特徴】

しーまん

ダイエット向けの宅配弁当としては、ピザやパスタ、スイーツが豊富でした。

商品選びをするのに、どれがいいか迷いましね。

購入時に以下クーポンを入力してもらうと、初回2,000円OFFになります。(一部商品はご利用不可です)

完全メシはビタミンやミネラルなど、33種の栄養を摂取できます。調理時間はお湯を入れて約5分。

たった5分待つだけで、バランスの摂れた食事が食べれます。

日清食品の完全メシとは

日本人の食事摂取基準で設定された、33種類の栄養素をバランスよく摂取できるよう設計されたメシ。

をバランスよく摂ることができます。

現代人に不足しがちな、食物繊維も摂取できます。

日清食品の完全メシをレビュー

完全メシ5種類が入った、お得なセットを購入しました。

商品の値段

カレーメシ 欧風カレー

お湯を注いで約5分で完成。味はレトルトカレーに似ており中辛。

あとから汗がじんわり、額からでてきました。

通常の”カレーメシ”と比べても、味は大差ありません。

米の他に、大豆や野菜をミックスした肉とにんじんを確認しました。

肉は謎肉と変わらない味と触感です。

カレーメシ一つでこれだけの栄養が摂れるなら、忙しい人におすすめできます。

豚辛ラ王 油そば

ツルツルっとした太麺に、カツオと辛味の効いたタレが絡まったまぜそば。

味としてはほんのりピリ辛。

タンパク質と食物繊維を練り込んだ、特殊な麺。食物繊維を練り込んでいますが、全粒粉みたいな独特な味はありません。

普通のラ王と変わらないです。

カップ麺らしい気持ち程度の肉とキャベツが、かやくとして入っていました。

栄養はいいんですが、油そばだけだと少し物足りない感じがしました。

グリーンスムージー

アップル・キウイ・ケールなどが入った、グリーンスムージー。

ケールの青臭さがあるかと思いきや、アップルとキウイの爽やかさが口に広がりました。

スムージーなので、トロッとしてますが飲みやすいです。

飲み終わったあと、お腹に溜まってる感じがありました。

バナナスムージー

バナナとマンゴーを混ぜ合わせたスムージー。

口に入れた瞬間はバナナ。あとからマンゴーの味が押し寄せてきます。

マンゴーのえぐ味?みたいなのが、口に残るのでチェイサーとして水をおすすめ。

グリーンスムージーの方が、私個人としては好きです。

朝食はパンだけ。って人に、一緒に飲んでほしい商品。

大豆グラノーラ 60g

噛めば噛むほど、それぞれの食材の味が出てきます。

牛乳や豆乳をいれても、おいしく食べれます。

朝食におすすめできる商品。とりあえずパンしか食べないって人は、これおすすめします。

完全メシのまとめ

栄養が摂れていない人には、おすすめできる商品です。

ただ毎日食べるとなると飽きてしまいます。値段も安いわけではありません。

食事を楽しみたい人は、宅配弁当をおすすめします。