【nosh-ナッシュのボリュームは少ない？】もの足りないときの対処法と原因【コンビニ弁当と比較】

「ナッシュを食べてみたいけど、ボリュームが気になる」

電子レンジで手軽に調理ができる、ナッシュの宅配弁当。いくら手軽に調理できるからって、量が少なかったら頼む気なくなりますね。

この記事では、ナッシュとコンビニ弁当の量を比較してみました。この記事を読んでいただければ、ナッシュの量がどれくらいかわかります。

ナッシュが物足りないときの対処法と原因も書いています。

会社	ナッシュ	セブンイレブン	ファミリーマート	ローソン
商品名	旨だれペッパーチキン	まんぷく若鶏の唐揚げ弁当	おろしタツタ弁当	これが鶏竜田揚げ弁当
総重量	186g	総重量:474g おかず:234g	総重量:322g おかず:144g	367g おかず:176g
重量 (主菜)	132g	224g	104g	159g
重量 (副菜1)	15g	10g	24g	17g
重量 (副菜2)	25g	無し	13g	無し
重量 (副菜3)	14g	無し	3g	無し
主食	無し	240g	178ｇ	191g
あすけん	(米なし) (米あり150g)

【nosh-ナッシュのボリュームは少ない？】コンビニ弁当と量を比較

ナッシュの量は少ないのか、コンビニ弁当と量を比較しました。

この記事で比較した弁当は、「唐揚げ弁当」。

唐揚げ弁当を扱っているコンビニは多く、ナッシュにも似た商品があるからです。

【比較したコンビニ】

ナッシュのおかずの量は、コンビニ各社とほぼ同じでした。

【商品の重量】

会社	ナッシュ	セブンイレブン	ファミリーマート	ローソン
商品名	旨だれペッパーチキン	まんぷく若鶏の唐揚げ弁当	おろしタツタ弁当	これが鶏竜田揚げ弁当
総重量	186g	総重量:474g おかず:234g	総重量:322g おかず:144g	367g おかず:176g
重量 (主菜)	132g	224g	104g	159g
重量 (副菜1)	15g	10g	24g	17g
重量 (副菜2)	25g	無し	13g	無し
重量 (副菜3)	14g	無し	3g	無し
主食	無し	240g	178ｇ	191g
あすけん	(米なし) (米あり150g)

ナッシュは塩分2.5g以下で調理。コンビニ各社の塩分量と比べても、少ないのがわかります。

ナッシュは管理栄養士監修なので、ビタミンやミネラルなどもしっかり摂れます。

コンビニ弁当は同じ味付けになったり、買いに行っても売り切れてたりします。

食事に困らないためにも、ぜひナッシュを活用してみましょう。

【nosh-ナッシュ】その他のメニューのボリューム

今まで食べた商品のボリュームをまとめました。詳細はレビュー記事を参考にしてください。

nosh(ナッシュ)のレビュー記事一覧

商品名	旨だれペッパーチキン	チンジャオロースー	きのことチーズのトマトハンバーグ	ロールキャベツのチーズデミ	飴色玉ねぎのビーフカレー	ハンバーグと温野菜デミ	チキンのバジルオイル焼き	チリハンバーグステーキ
総重量	186g	134g	228g	200g	210g	209g	142g	217g
重量 (主菜)	132g	77g	ハンバーグ:133g きのこ:34g	154g	135g	ハンバーグ:114g 温野菜:32g	チキン:87g 野菜:9g	ハンバーグ:130g 野菜:23g
重量 (副菜1)	15g	24g	24g	10g	24g	18g	14g	16g
重量 (副菜2)	25g	15g	22g	18g	26g	22g	11g	14g
重量 (副菜3)	14g	18g	15g	18g	25g	23g	21g	34g
レビュー記事	レビュー記事	レビュー記事	レビュー記事	レビュー記事	レビュー記事	レビュー記事	レビュー記事	レビュー記事

nosh-ナッシュを食べて、もの足りないときの対処法

それぞれの人たちに向けて、対処法を紹介します。

nosh-ナッシュでダイエットしてない人

ダイエットをしてない人は、以下の食材を追加しましょう。

ナッシュの口コミについては、以下記事で紹介しています。参考にしてください。

【nosh(ナッシュ)宅配弁当はおいしい？まずい？】口コミを調査！｜定期購入者のレビュー

nosh-ナッシュでダイエットしてる人

ダイエットしてる人で、ナッシュだけで物足りない人は、食材を数品追加しましょう。

タンパク質が多く摂取できる食材をおすすめします。

私のおすすめは以下の食材。比較的安価で、手に入りやすいからです。

【おすすめ食材】

一品	タンパク質	カロリー
ゆで卵(50g)	6.3g	67kcal
サラダチキン(100g)	21.8g	113kcal
木綿豆腐(1丁)	10.5g	128.9kcal
納豆(1パック)	7.4g	86kcal

ゆで卵は日持ちもするので、重宝しています。

タンパク質の重要性については、以下記事で解説しています。ぜひさんこうにしてください。

【正気?】ダイエットしてるのにタンパク質摂ってないの！？【PFCで一番重要】

ナッシュはダイエット中の食事にも使えます。活用方法を以下記事で解説。参考にしてください。

【ナッシュ-noshでダイエット！】ダイエット向きな3つの特徴と痩せるか検証してみた

食事方法による対処法

食事方法を変えて、満腹中枢を刺激する方法があります。

上記方法を試してみましょう。

野菜から食べることで、食物繊維が腸にとどきます。食物繊維は腸で膨張するので、満腹感を与えてくれる。

nosh-ナッシュのボリュームを見分ける方法

ナッシュの量を見分ける方法を紹介します。

人それぞれ感じ方は違うので、色々な人の意見があって参考になります。

当ブログでも重量測定を実施。数字で見える化を行っています。ぜひ参考にしてください。

nosh(ナッシュ)のレビュー記事一覧

nosh-ナッシュのボリュームについての口コミ

その他の人の口コミも調べました。

量については感じ方は人それぞれですが、参考に

量が多いという口コミ

旨だれペッパーチキン

リピだけど、こんなに量多かったっけ！？ってくらい多かった！
胡椒キツめで味濃い！副菜は真ん中のしか食べない🥺
まじチキン多くて満腹！！#nosh #ナッシュ pic.twitter.com/qcyH2fLWoB

— むらさき (@AddWi5) July 13, 2022

7／24に向けて色々制限してるなか、食事をナッシュに切り替えたわけですが…
仕事してると甘いもん欲しくなるからって入れたパンケーキを2日目にしてすぐ解禁したのでもう雲行き怪しい。
昨日の夕飯もナッシュだったけど、意外と味付けしっかりしてて美味しいし、量も見た目より満足感あった。 pic.twitter.com/zhGmdDLgWS

— かんすけ@限界社畜 (@shachiku_12ng) July 12, 2022

はじめての #ナッシュ 🍱
冷凍なのに美味しい🤤
量も満足🤤

ええなぁ。 pic.twitter.com/mLiy8lQu7N

— 小林ゆい@四半世紀の人 (@yui_kobayashi88) June 28, 2022

量が少ないという口コミ

ナッシュ、3食食べた感想ですが、野菜が沢山食べられるので良いです。普段自分が買わない野菜も気軽に食べられる。メニューによって味に差がある気がするけど好みかな〜 チリハンバーグは美味しかった、ガストのハンバーグの味がした。糖質制限しつつこの感じならいいけど若干量が足りない (◞‸◟)

— 🍔 (@amayakashite) July 11, 2022

ナッシュ量少ないですね、野菜とかマシマシすると丁度良いかな

— シンえ こ ー ら (@motomotokeikei) July 11, 2022

冷食サブスクサービスのナッシュから、にんにく醤油唐揚げ。初ナッシュだったけど、思ったより味がしっかりしてて美味かった。勝手に薄味を想像してたけど、大間違い。量は少なくて、コスパがいいとは決して言えないけど、ダイエットには向いてる。
総評:★★★★☆ pic.twitter.com/lyMvXEL2KA

— ぷう@食品レビュー (@GourmetPuu) July 7, 2022

nosh-ナッシュのボリュームが少ないと感じる原因は？

ナッシュの量が少ないと感じる原因は以下。

満足するメニューとそうじゃないメニューの、タンパク質の摂取量を確認してみましょう。

僕はダイエットもしているので、タンパク質の多いメニューを選んでいます。

それでも量が足りないと感じる人は、一品追加しましょう。おすすめ食材はこちら。

ナッシュの商品情報

会社	ナッシュ株式会社
メニュー数	60以上
セット販売数(食)	6、8、10
販売価格 (税込み)	4,188円/6食 4,984円/8食 5,990円/10食
送料(税込み)	935円～
初回割引	300円off
糖質	平均17g
タンパク質	約20g
支払い方法	クレジットカード (VISA・Mastercard・American Express JCB・Diners Club)

ナッシュの値段については、以下記事で詳しく解説しています。参考にしてください。

ナッシュの料金や送料を【徹底解説】|クーポンやキャンペーンも紹介

nosh-ナッシュのボリュームが少ないと感じたら一品追加しよう

ナッシュの量をコンビニ各社の弁当と比較しました。ナッシュの惣菜の量は、コンビニ各社と大差ない量です。

会社	ナッシュ	セブンイレブン	ファミリーマート	ローソン
商品名	旨だれペッパーチキン	まんぷく若鶏の唐揚げ弁当	おろしタツタ弁当	これが鶏竜田揚げ弁当
総重量	186g	総重量:474g おかず:234g	総重量:322g おかず:144g	367g おかず:176g
重量 (主菜)	132g	224g	104g	159g
重量 (副菜1)	15g	10g	24g	17g
重量 (副菜2)	25g	無し	13g	無し
重量 (副菜3)	14g	無し	3g	無し
主食	無し	240g	178ｇ	191g
あすけん	(米なし) (米あり150g)

ナッシュの量が物足りない場合は、以下の食材をおすすめします。

一品	タンパク質	カロリー
ゆで卵(50g)	6.3g	67kcal
サラダチキン(100g)	21.8g	113kcal
木綿豆腐(1丁)	10.5g	128.9kcal
納豆(1パック)	7.4g	86kcal

コンビニと比較したことで、ナッシュの量は少ないわけではないとわかりました。

それでもナッシュの量が足りないと感じる人は、タンパク質の量が多いメニューを選んでみましょう。