【口コミから学ぶ】ナッシュ宅配弁当を食べてダイエットで痩せないを無くす方法

5000万食を突破した、ナッシュの宅配弁当。SNSなどでも、ナッシュを食べてダイエットしてますという投稿をよくみます。

「ナッシュを食べて痩せました」と言う投稿はあるけど、失敗した人の投稿はほとんど見ないですね。

しーまん

失敗した人の意見は、超重要だと私は思っています。

そこで、ナッシュを食べてダイエットに失敗した人から口コミをもらいました。

この記事を読んでいただければ

以上のことがわかります。

この記事を参考にしていただき、ナッシュを食べてダイエットを成功させましょう！

この記事を書いた人

• ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザー
• 宅配弁当を活用した食事の見直しで、-10kg以上のダイエット達成

ナッシュを食べてダイエットに失敗した人の口コミ

ナッシュを食べてダイエットに失敗した人から口コミをもらいました。クラウドワークスを使って調べています。

口コミより、ナッシュを食べてダイエットに失敗した理由。

ナッシュを食べて失敗しないかについては後述しています。ぜひ参考にしてください。

以下、失敗した人の口コミです。

30代女性

夕食に使用
公式サイトで見ていた写真と見た目が全然違うことにショックでした。また、自身濃いめの味付けを好んでいたのでナッシュの味付けが少し物足りなかったです。なので、自分で味を出したりしていたら食欲がどんどん出てしまい、お弁当以外にも食べてしまうという悪循環になってしまいました。ダイエット失敗です。

40代男性

夕食に使用
メニューも沢山あり一食あたりの価格はそんなに高くないので問題ないのですが、明日食べる分もちょっと食べたくなり、ついつい何食か余分に食べてしまったあたりだと思います。あと食後のデザートのロールケーキマロンが美味しくて1つのつもりが2つ3つ余分に食べた事も原因だと思います。。

30代男性

朝食・夕食に使用
値段が高くて量が少ない。温めて食べるのがいいのですがめんどくさくてそのまま食べることも何度かありました。味も学校の給食のような簡素なものでタンパク質もあるように記載していますが実際に食べてみて量が少ないのでタンパク質がないと思い結局自分でゆで卵や鶏肉を調理して食べてしまい辞めてしまいました。

40代女性

昼食・夕食に使用
食事の味付けが物足りない感じで、どうしても他の物を食べたくなりました。お値段も高いから毎日続けるのは難しく、noshでダイエットするのは金銭的に厳しいので、ダイエットを続けるのは難しいと感じ、途中でやめました。

20代男性

朝食・昼食に使用
値段は問題なかったのですがあまりおいしくない料理があり、その料理を選ばなくすると種類が少なくなってしまい同じ料理を何度も食べることになってしまい、物足りない気持ちになりダイエットに失敗してしまいました。

30代女性

朝食・昼食・夕食に使用
ナッシュ以外にも食べ物はあちこちで手に入るし、コンビニなどに行けばいつでも美味しそうなものだらけ、、。少しくらいなら食べてもいい、と間食含めて色々食べてしまい結局カロリーオーバーになってしまいました。
ナッシュを中心にカロリー計算出来る方ならダイエット成功出来ると思います。

【口コミから学ぶ】ナッシュを食べてもダイエットで痩せないを無くす方法

ナッシュを食べてダイエットに失敗した人の口コミから、どうしたらダイエットに成功するかを考えてみました。

ダイエットに失敗した人たちの原因は以下。

ナッシュの量が足りない|我慢せず1～2品追加する

ナッシュの量が足りないときは我慢せず、1～2品食材を追加しましょう。

しーまん

私もダイエットを始めた頃はナッシュだけでは量が足りず、追加で食材を食べていました。

その時食べていたおすすめ食材は以下。

ストックや作り置きをしておくことで、いつでも食べれるような食材です。ナッシュ以外の食事のときにも食べたりできるので、ストックしておいて損はありません。

特にゆで卵はおすすめ。卵は食物繊維やビタミンC以外の、体に必要な栄養が全て摂取できると言われています。

ゆで卵メーカーを使えば、電子レンジで簡単に作れます。

ナッシュの量で満足できないときは、1～2品食材を追加しましょう。

そもそもナッシュの量は少ないのか?

ナッシュの量が少ないと思われがちですが、そうでもありません。コンビニ弁当と量を比較しましたが、おかずの重量はほとんど変わりませんでした。

しーまん

野菜が入っていることを考えたら、ナッシュのほうが栄養を考えて作られています。

実はナッシュの量は少なくありません。

ナッシュと他のコンビニ弁当との比較を以下記事でしています。ぜひ参考にしてください。

【nosh-ナッシュのボリュームは少ない？】もの足りないときの対処法と原因【コンビニ弁当と比較】

ナッシュの量が少ないと言う口コミがなぜあるのか?

ナッシュの量が少ないと言う口コミがある、その理由は

しーまん

いつも食べすぎているからです。

私の場合、ダイエットをする前は、大盛りは当たり前。ラーメンでは「大盛り+全のせ+丼もの」を食べていました。

しーまん

こんな食生活の人がナッシュを食べたら、量が少なく感じるのは当たり前です。

ナッシュなどの宅配弁当は、食べ過ぎというのを自覚させてくれます。

いつも食べすぎている人は、ナッシュを食べて食事量の見直しをしましょう。

ナッシュの味が薄いと感じる|洋食メニューを選ぶ

濃い味付けが好きな人は、洋食メニューを選びましょう。ナッシュのメニューは全部

で調理してあります。

そのため出汁で味付けをしている和食メニューは、味が薄く感じる場合があります。

洋食メニューはトマトケチャップやマスタードなど、糖質や塩分が少なくても味がしっかりする調味料を使って調理。

しーまん

私も濃い味付けが好きで、ナッシュを食べ始めたときは洋食メニューばかり食べていました。

糖質や塩分が抑えられた宅配弁当を食べていくうちに、自然と薄味のメニューも食べています。

濃い味付けが好きな人は、ナッシュの洋食メニューから選びましょう。

まずいメニューがある|口コミを確認してから選ぶ

ナッシュには、まずいメニューがあります。

しーまん

味覚は人それぞれなので、「おいしい・まずい」はどうしても出てきますね

私の場合は、中華料理系の味付けが苦手でした。中華って色々な味付けがあり、広東風とかが苦手です。

おいしい・まずいを見分けるなら、食べた人の口コミを参考にしましょう。ナッシュのメニューには、おいしい・まずいなど大勢の人が口コミを書いています。

ナッシュのメニューを選ぶ際は、口コミを確認してまずいメニューを見極めましょう。

新作メニューはすぐに頼まない

ナッシュは毎週3品の新作メニューを登場させています。

しーまん

新作と聞くとつい選んでしまいがちですが、そこは1週間以上待ちましょう。

1週間以上待てば、食べた人の口コミがでてきます。口コミを見てからでも、メニューを選ぶのは遅くありません。

しーまん

はじめの頃は新作が出たらすぐ飛びついてました。でも、ハズレメニューが多かったんですよね。

新作メニューはすぐに頼まず、食べた人の口コミを待ちましょう。

値段が高い|購入食数を増やして安い値段で買う

ナッシュは自炊と比べると値段が高くなってしまいます。ナッシュの値段を以下表でまとめました。

ナッシュを注文する際は、購入食数を多くするほうが値段が安くなります。

ナッシュを購入する際は、食数の多いセットを選びましょう。

割引やクーポンを活用する

ナッシュを安く購入するなら、割引や友達紹介クーポンを活用しましょう。割引やクーポンには、1回の注文で1,000円OFFになるものもあります。

以下リンク先から注文すると、初回から3回目まで1,000円OFF。合計3,000円OFFでナッシュを注文できます。^※

注文でいくら掛かるか知りたい人は、ナッシュの料金シミュレーターを使ってください。

値段の比較をするなら、自炊ではなく外食やコンビニ

ナッシュの値段を比較するなら、自炊ではなくて外食やコンビニと比較してください。

しーまん

ダイエットを頑張りたいけど自炊がめんどくさくなった時、ついつい外食やコンビニに頼ってしまいますね。

外食やコンビニに頼った場合、いくら使っていますか?

しーまん

私は自制心がなく、外食やコンビニで約1,000円も使っていました。

しかも外食やコンビニには、ダイエット向きの商品は少ないですね。夜買いに行くと売り切れてる場合もあります。

外食やコンビニで使っている値段をナッシュに置き換えた場合、どちらが安くすむのか一度比較してみましょう。

ナッシュを食べてもカロリー管理をする

ナッシュを食べていても・食べていなくても、カロリー管理は必要です。

ダイエットでは、

基礎代謝≦摂取カロリー<消費カロリー

の関係にしないと痩せることはありません。

ナッシュにもカロリーが存在しており、メニューによって250kcal～600kcalと幅が広いです。

1日の食事をナッシュに置き換えたからと言って、摂取カロリーがオーバーしていては痩せることはありません。

ナッシュを食べても、カロリー管理をしっかりしましょう。

ナッシュを食べてカロリー管理するなら【あすけんアプリ】

ナッシュを食べてカロリー管理するなら【あすけんアプリ】がおすすめ。

あすけんには、ナッシュのメニューも登録してあります。食べたメニューを選ぶだけで、カロリーや栄養素を自動入力してくれて便利。

ダイエット中のカロリー管理は、【あすけんアプリ】を使いましょう。

【参考】ナッシュ食べてダイエットに成功した人の口コミ

ナッシュを食べてダイエットに成功した人にも、クラウドワークスで口コミをとっています。ダイエットに成功した人の口コミも参考になります。

40代女性

2ヶ月で-1kgの減量に成功。昼食・夕食に使用
メニューに洋食が多く、ボリュームもかなりあると感じました。味付けはとてもおいしいです。レンジで温めるだけ、あとは主食を用意すればいいだけなのでとても助かります。宅配食にしてはお店で食べているレベルだと思います

20代男性

6ヶ月で-5kgの減量に成功。夕食に使用
チキンステーキや焼き鮭を始め、主菜に当たるメインを夕食の一部として取り入れたのですが、塩分が抑えられている分、自身で用意したお味噌汁があっても、塩辛くなり過ぎずに、全体の味がバランス良く感じられたのは、良かったです。白ご飯の相性とも抜群でした。

40代女性

3ヶ月で-10kgの減量に成功。夕食に使用
料理が本当に苦手（嫌い）なので宅配に頼っています。色々調べていると、一流のシェフの味を低糖質で自宅で食べられることにとても魅力を感じました。レンジで温めるだけで簡単ですし、本当に美味しいのにヘルシーです。スイーツもあるのでダイエットにも成功して大満足です。

【口コミから学んだ】筆者のナッシュ食べてダイエット

ナッシュを活用したダイエット検証結果を紹介。結論から先にいうと、2週間で-1.2kg体重を減らすことができました。

体重と食事内容の結果は以下。

体重	朝食	昼食	夕食	間食
	ベースブレッド カレー	ベースブレッド×2袋	ナッシュ	なし
	ベースブレッドバーガー	ベースブレッド1袋	ナッシュ	ハイカカオチョコレート2枚
	カレーパン(パンド) サラダ	弁当	ナッシュ	ハイカカオチョコレート3枚
	バターロールサンド	弁当	ナッシュ	なし
	ミニパン2個 鶏肉 ゆでたまご サラダ	ベースブレッド2袋	ナッシュ	ベースクッキー
	なし	ピザ(半分)	ナッシュ サラダチキン	なし
	ベースブレッド	にくにくにくバーガー	鮭 サラダ	ハイカカオチョコレート3枚
	ベースブレッド	ベースブレッド2袋	ナッシュ	なし
	ミニパン2個 サラダチキン ウインナー サラダ	弁当	ナッシュ サラダ	なし
	ベースブレッド 野菜	ベースブレッド2袋	唐揚げ	なし
	全粒粉ロール 手羽元煮 コーン	ベースブレッド1袋	ナッシュ	シュークリーム
	なし	ハンバーガー	ごはん ハンバーグ ニラ玉 スープ	なし
	ロールパン サラダ	ベースブレッド	ナッシュ クリームシチュー 野菜	ハイカカオチョコレート4枚
	ベースブレッドのフレンチトースト	弁当 ミニパン2個(パンド)	ナッシュ	なし

しーまん

食事の摂取カロリーは、基礎代謝にしています。私の基礎代謝は1,500kcalです。

自炊をするときは、ナッシュの量を目安にしています。

ナッシュを使うことで自炊にかかっていた時間がなくなり、運動をする時間ができました。

実践している運動は以下。

運動をする時間ができ、消費カロリーを増やせたのもダイエットに成功した理由です。

ナッシュがダイエットに向いている特徴

ナッシュがダイエットに向いている特徴は以下3つ。

しーまん

メニューが豊富で飽きないのが最大の特徴。

ナッシュは毎週3品の新作を登場させています。

ダイエットに失敗する原因の一つは、食事のマンネリと考えています。味気なかったり、おいしくない食事は続きません。

ナッシュは60以上の豊富なメニューで、飽きさせない取り組みをしています。ダイエット中でも食事を楽しみたい人におすすめです。

ナッシュのダイエットについては、以下記事でも紹介しています。ぜひ参考にしてください。

【ナッシュ-noshでダイエット！】ダイエット向きな3つの特徴と痩せるか検証してみた

ナッシュの商品情報

【まとめ】失敗から学ぶナッシュ食べてダイエット

この記事では、ナッシュを食べてダイエットに失敗した人の口コミを参考に、痩せないを無くす方法を紹介しました。

口コミでわかった、ダイエットに失敗した理由は以下。

太ってる原因の「食べ過ぎ」を見直すのに、ナッシュの宅配弁当はおすすめです。

この記事の失敗しない方法を参考にしていただき、ナッシュを食べてダイエット成功させましょう!

ナッシュ以外のおすすめ宅配弁当

ナッシュ以外のおすすめ宅配弁当は以下。10社以上の宅配弁当を食べて、ダイエット向けを厳選しました。

商品(宅配弁当)	カロリー	タンパク質の量	糖質の量	メニュー数	値段 (セット価格)	値段 (1食あたり)	味
三ツ星ファーム	350kcal以下	15g以上	25g以下	50以上	5,897円/7食 10,282円/14食 13,154円/21食	843円/7食 735円/14食 626円/21食	(5.0 / 5.0)
nosh(ナッシュ)	200～600kcal	8.2～36.6g	30g以下	60以上	4,188円/6食 4,984円/8食 5,990円/10食	698円/6食 623円/8食 599円/10食	(4.0 / 5.0)
ゴーフード	215～470kcal	20g以上	20g以下	25	3,280円～/5食 5,980円～/10食 11,960円～/20食	656円～/5食 598円～/10食 598円～/20食	(3.5 / 5.0)
ダイエティシャン	350～550kcal	30ｇ以上	35g以下	40	4,980円/5食 8,980円/10食	996円/5食 898円/10食	(3.5 / 5.0)
マッスルデリ	350～550kcal	30g以上	35ｇ以下	50	5,724円/5食 10,584円/10食	1145円/5食 1059円/10食	(3.5 / 5.0)
ライザップ サポートミール	350kcal以下	18g以上	10g前後	21	6,180円/7食 12,200円/14食	883円/7食 872円/14食	(3.5 / 5.0)
	400kcal以下	平均30g	平均40g	15	5,940円/5食 10,800円/10食	1,188円/5食 1,080円/10食	(4.5 / 5.0)

ナッシュの注目すべき点は、

しーまん

カロリー管理がしやすく、メニューが豊富なので飽きにくい。継続するのにおすすめです。

おすすめの宅配弁当については、以下記事で詳しく解説しています。参考にしてください。

【ダイエットは食事で決まる!】おすすめのサブスクと活用方法を紹介