【宅配弁当ダイエットブログ】 1ヶ月目にしたこと・起きたこと

ダイエットを始めた経緯

30歳を過ぎ、出てきたお腹が減っこまなくなった。

メタボ予備軍になるのが嫌でダイエットを開始

【失敗】運動から始めたダイエット

ダイエットは仕事終わりのランニングから始めたが、膝を壊してしまいリタイア。

失敗に終わり挫折する。

ダイエットをやめようとした時に、ある1本の動画に出会う

膝を壊して拗ねていた時に、オリラジ中田さんのYouTube大学に出会う。

見た動画は糖質制限ダイエットの動画。

糖質を減らせば何食べてもいいという、甘い文句に見入ってしまった動画。

さっそく糖質制限ダイエットを始める準備をする。

糖質制限の本を読みまくる

オリラジ中田さんの動画を見終わったあと、糖質制限について勉強を始める。

インフルエンサーが勧めたからって、本当にいいとは限らない。

数冊の本を読んで、それなりに納得のいく内容だった。

となり開始を決意。

【問題発生】糖質制限ダイエットって何食べればいいんだ?

いざ糖質制限ダイエットを始めようとしたら、何を食べればいいか分からなくなった。

普段の食事が糖質まみれ。

糖質を減らしたら食べるものが無くなる。

自炊を頑張ればいいかもしれないが、当時の私は自炊が苦手。

またもや挫折かと思われた時、ネット広告が目に入る

低糖質宅配弁当ナッシュのネット広告に食いつく

読んでいたネット記事の広告に、低糖質な冷凍の宅配弁当の宣伝が出てきた。

真っ先に食いつく私。

これめっちゃ便利じゃん。

思い立ったらすぐ行動。

1週間後には頼んだ宅配弁当でダイエット開始。

ちなみに初めて頼んだ宅配弁当はナッシュです。

夕食の置き換えに宅配弁当を食べ始めた

読んでいた本で、

「夕食の糖質量から減らす」

とあった。

忠実に守るため、夕食に低糖質な宅配弁当を食べ始める。

糖質制限なので、ご飯などの主食(米や麺類)は食べない。

冷凍の宅配弁当は、家に帰って温め約5分で食べられる。

夜遅くにやっている店を探したり、コンビニに立ち寄る手間が無くなるので便利。

何より、仕事終わりに自炊をしなくていいのがよかった。

1ヶ月に-1kgといいペースで減る

夕食の置き換えにして、1ヶ月に-1kgの減量に成功した。

と思った矢先に、失敗が訪れる。

次回「リバウンドで心がズタズタ!?」

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