【宅配弁当ダイエットブログ】 4ヶ月目にしたこと・起きたこと

前回までのあらすじ

宅配弁当を使った食事の見直しで体重が減り始めた。

宅配弁当はナッシュを食べていたが、よりいい宅配弁当がないか探し始めたのが、前回までの話。詳細は以下記事です。

【宅配弁当ダイエットブログ】 3ヶ月目にしたこと・起きたこと

食べる宅配弁当が決まってきた

宅配弁当を色々食べていき、どの商品がダイエットに向いているかわかってきた。

最終的にダイエット向きで厳選した、おすすめの宅配弁当は以下。

【ダイエットは食事で決まる!】おすすめのサブスクと活用方法を紹介

ダイエット向け宅配弁当を選びかた

ダイエット向け宅配弁当の選び方は以下3つ。

なぜメニュー数?と思うかもしれない。

理由はメニュー数が少ないと飽きてしまい、ダイエット継続をやめてしまうからだ。

たまに大丈夫という変態がいるけど、食事を楽しみたい人には続かない。

在宅勤務の増加【自炊をやりだす】

業務効率改善という名目で、在宅勤務が増加した。

時代の流れだと思う。

通勤に使っていた時間が減ったので、自炊にも少しずつチャレンジしだした。

宅配弁当9.5割、自炊0.5割から始めました。

ちなみに自炊をやりだした理由

自炊の参考は宅配弁当。管理栄養士監修だから、そこらへんの料理本より参考になる。

宅配弁当を食べるときは以下を実施。

写真を見返したときに、味を思い出せるようにしています。

簡単な運動を始める

在宅勤務が始まり時間に余裕が出てきたので、簡単な運動を開始した。

始めた運動

ダイエット継続のコツは最初から無理しない事。

ダイエット中でも外食を楽しむ

ダイエット中でも外食の楽しむ方法を探し始めた。

【結論】外食はランチに行くこと。

ランチに行けば夕食の食事を調整。1日の摂取カロリーを調整すれば、ダイエット中でも外食を楽しむことができるのだ。

1日中食べ歩くのであれば、その日は全力で楽しむ。

翌日はいつもどおりのダイエット食に戻せばいいだけ。

コンビニをほとんど使わなくなった

宅配弁当ダイエットを開始して、コンビニをほとんど使わなくなった。

コンビニに行くと、つい余計なものを買ってしまう。

それがなくなったので、実は節約になっていたりする。

コンビニでよく食事を買う人は、宅配弁当やベースブレッドにしてみよう。