ゴーフード【サワラ西京焼き】をレビュー|｜宅配冷凍弁当×ダイエットブログ

ゴーフードの「サワラ西京焼き」を食べたのでレビューしていきます。

おすすめ度

(4.0 / 5.0)

メニュー

Dream Shizukaさんが監修したメニュー。

西京味噌は甘く、サワラに染み込んでいます。サワラは身がしっかりしており、臭みはなく美味しくいただけます。

サワラとほうれん草、ナスが西京味噌で味付けしてあります。

魚料理は臭みが気になりますが、このサワラはしっかりと臭み処理してありました。

西京味噌は甘く、香ばしい風味が口に広がります。

青魚は脂っこいイメージがありますが、脂っこさは感じられませんでした。

身もしっかりしていて、とてもおいしい。

ゴーフードには「サワラのバジル焼き」というメニューもあります。西京味噌が嫌いじゃなければ、こちらをおすすめします。

醤油や塩でシンプルに味付けされた、小松菜の炒めもの。

西京焼きの味が濃いので、こちらで調和できます。

小松菜はカルシウムが摂れるので、日頃から食べたい野菜です。

梅風味がするささみ肉のポン酢和え。梅はうっすら香る味付けとなっています。

ささみ肉は細かいので、ちょっと食べにくい感じがしました。

最高のタンパク質摂取メニューです。

ゴーフードは「糖質20g以下・タンパク質20g以上」で調理してあります。

糖質制限ダイエットする人に、おすすめの冷凍弁当です。

【サワラ西京焼き】の重量

サワラ西京焼きの重量測定しました。自炊の参考にしてみて下さい。

1gまでしか測定できないので多少の誤差あり。

サワラ西京焼きの重量:70ｇ

なす：19g

ほうれん草の重量：23g

小松菜炒めの重量:42g

さみ肉のポン酢和えの重量:37g

オメガ3脂肪酸が摂取できる優秀なメニュー。

サワラは必須脂肪酸である、オメガ3脂肪酸が摂取できる食材。

DHAやEPAという言葉を聞いた事ある人もいると思います。

要するに頭が良くなる食材。積極的に摂取して欲しいです。

タンパク質を27.9g摂れます。1日の推奨摂取量1/3を1食で摂れます。

カロリーも271kcalと低めなのでおすすめ。

成人男性：60g以上
成人女性：50g以上
引用：日本人の食事摂取基準(2020年版)

会社	ゴーフード株式会社
メニュー数	27
セット販売数(食)	5、10、20
販売価格 (税込み)	3,280円~/5食 5,980円~/10食 11,960円~/20食
送料(税込み)	940～2,170円
初回割引	無し
糖質	20g以下
タンパク質	20g以上
支払い方法	クレジットカード (VISA・Mastercard・American Express JCB・Diners Club) amazon pay 代金後払い