ゴーフード【サワラのバジル焼き】をレビュー｜宅配冷凍弁当×ダイエットブログ

ゴーフードの「サワラのバジル焼き」を食べたのでレビューしていきます。

おすすめ度

(4.0 / 5.0)

メニュー

塩味のサワラにバジルの風味がプラス！爽やかな一品となっています。

身は軟らかくてホロホロ。口に入れた瞬間にバジルの風味が口に広がります。

サワラは魚編に春とかいて「鰆」。関東では「冬」、関西では「春」が旬です。

地域によって旬の捉え方が違います。

サワラは青魚の一種で、必須脂肪酸のEPAやDHAを多く含む。

魚を食べる機会が減っている現代人にとって、必須脂肪酸の摂取は難しくなっています。

サワラのバジル焼きを食べて、EPAやDHAを摂取しましょう。

サワラの下には、もやしが敷かれています。もやしもバジルの風味がしてきます。

にんじんとピーマンのナムル。ごま油の風味が少し香ります。

味付けは薄味。にんじんとピーマン本来の味を楽しめます。

鶏胸肉と舞茸のさっぱり和え。鶏胸肉は細かく調理してあり、舞茸に絡まっています。

ポン酢大根おろしで、さっぱりとした味付けになっています。

ゴーフードは「糖質20g以下・タンパク質20g以上」で調理してあります。

糖質制限ダイエットする人に、おすすめの冷凍弁当です、

【サワラのバジル焼き】の重量

サワラバジル焼きの重量測定しました。自炊の参考にしてみて下さい。

1gまでしか測定できないので多少の誤差あり。

サワラのバジル焼きの重量：64g

もやしの重量：18g

にんじんとピーマンの重量：32g

鶏胸肉とまいたけの重量：33g

サワラのバジル焼きは、ダイエット中の食事としておすすめできます。

タンパク質21.2gとしっかり摂取できます。1日の推奨摂取量1/3のタンパク質量です。

成人男性：60g以上
成人女性：50g以上
引用：日本人の食事摂取基準(2020年版)

必須脂肪酸であるオメガ3の、DHAやEPAも摂取できるのでダイエットにもおすすめ。

魚を食べる機会が減ってきている現代人。ゴーフードを活用して、魚を食べましょう。

会社	ゴーフード株式会社
メニュー数	34
セット販売数(食)	5、10、20
販売価格 (税込み)	3,280円/5食 5,980円/10食 11,960円/20食
送料(税込み)	940～2,170円
初回割引	無し
糖質	20g以下
タンパク質	20g以上
支払い方法	クレジットカード (VISA・Mastercard・American Express JCB・Diners Club) amazon pay 代金後払い