【ダイエット中の食事奮闘記6月15日】Gの恐怖

今日の体重は61.3kg。前日から-0.1kg。ダイエット開始から-10.7kg。

帰宅して玄関を開けようとしたら、黒い物体がピューと足元を駆け抜けました。ビックリして飛び退いたら、スジを痛めた男です。

Gの恐怖を覚えました。瞬発的な動きに対応できる体が欲しい。

いいトレーニングを探しています。

【本日のおしながき】

朝食|Pan&-パンド[パン・オ・レ]とベースブレッド「カレー」

お気に入りの、ベースブレッド「カレー」にチーズをまぶしてトーストです。

カレーだけだとパサツキが気になりますが、チーズをかけると美味しさが段違いです。

ベースブレッドを半分個しているので物足りず、Pan&-パンドの「パン・オ・レ」を1個食べました。

パン・オ・レはプティパンの一つです。こぶりなので、ちょっと欲しいときにおすすめです。

Pan&-パンドとベースブレッドについては以下記事で、それぞれ解説しています。

【Pan&-パンドは国産小麦100%使用!】瞬間冷凍で焼き立てパンを食卓に

【ベースブレッドでダイエット】痩せる人・太る人の違いを解説

昼食|たこ焼き

自家製たこ焼きです。卵を通常より多めに使っています。

レシピは以下本を参考にしました。

間食|おはぎ

無性におはぎが食べたくなり、買っちゃいました。

山田餅のおはぎです。

甘すぎず、小豆の本来の甘味がわかります。きなこの方も、つぶあんが入っていました。

たまに食べるおはぎは、おいしいですね！

夕食|ママの給食

今日は妻が夕食いらないということで、余っている宅配弁当の処理です。

ママの給食は500kcalで、葉酸やマグネシウム、鉄などが摂取できるように調理してあります。

主食やデザートがついています。電子レンジで調理するだけで、他に用意する必要がありません。

働くママにおすすめです。