ダイエット中の食事奮闘記

【ダイエット中の食事奮闘記6月14日】梅雨入りしました!

今日の体重は61.4kg。前日から+0.1kg。ダイエット開始から-10.6kg。

東海地方はとうとう梅雨入りしました。雨ってじとじとして嫌ですね。

外でする運動もやれない。家トレを充実させていきましょう!

【本日のおしながき】

  • Pan&-パンド「全粒粉サンド」
  • 柿安「3種のお肉の丼ぶり」
  • ママの給食
  • 作り置き

朝食|Pan&-パンド[桐生酵母パン全粒粉]のサンド

全粒粉を練り込んだパン。全粒粉の風味は残っていますが、口の中に残る嫌な感じはありません。

パンはふっくら軟らかく、口の中で甘さが広がります。サンドにしてみました。

【サンドの中身】

  • ソーセージ
  • ゆで卵
  • レタス

Pan&-パンドについては以下記事で解説しています。

【Pan&-パンドは国産小麦100%使用!】瞬間冷凍で焼き立てパンを食卓に

昼食|イオンの柿安[三種丼]

イオンモールのフードコートに入っている柿安で昼食を食べました。

三種丼+味噌汁です。牛・豚・鳥を使った丼ぶり。

ご飯小にしたんですが、もりもり入ってました。小の感覚がわかりませんw

昼食だとセットにできて、味噌汁orドリンクにできます。

夕食|ママの給食と作りおき

ママになる妻の栄養のために注文してみた「ママの給食」。葉酸やマグネシウムなど、栄養素がしっかり摂れる弁当です。

主菜と副菜の匂いが混ざって、妻には合わなかったもよう。とりあえず食べないと行けないので処理していきます。

ママの給食は電子レンジでの温まりが悪いです。時間通りやっても、冷たいところが出てくる。

その他の料理は以下。

  • レタスと水菜、エリンギのサラダ
  • コールスローサラダ
  • 鶏肉と卵の親子煮

コールスローとは、キャベツを使ったサラダらしいです。オランダ語をモジッたとかどうとか。

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